ダイエットの基礎知識

当サロンが考える、ダイエットについてご紹介いたします。

①ライズライフの考えるダイエットとは。。。

単に痩せることではありません。
筋力と脂肪量と骨密度など理想的なバランスを常に保てる体質を身につけること。
常に保てる生活習慣を身につけること。
身近にいる理想的なバランスの健康なバランスの人。
彼女（彼）は、
①過去からの生活習慣で常に保てる体質が身についているか
②おもいきり努力しているか。
のどちらかです。おもいきりの努力は大切ですが、努力は大切ですが努力は一旦やめた時にはもとに戻る可能性がある。（リバウンドする）
根本的に、生活習慣でバランスの取れた理想の体質ちゃんと簡単に習慣付くこと。
長く一生続けられること・・・
そうでなければ、本当のダイエットとは言えません。

②理想のバランスとは。

随時、更新いたします。

③脂肪を燃やすには。

随時、更新いたします。

④筋肉・骨量を保つには。

随時、更新いたします。

⑤リセット期。

随時、更新いたします。

⑥調整期

随時、更新いたします。

⑦維持期（一生）

随時、更新いたします。

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